Confianza rota

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¿Qué pasa cuando se rompe la confianza?

Que hay que recuperarla. Son tres las patas de la confianza: sinceridad, competencia e histórico.

Para recuperar la confianza uno(a) ha de ser coherente, es decir y hacer lo que se dice, demostrar haciendo y repetido en el tiempo y cuando eso no pasa ya nadie confía en nadie, todos y todas son enemigos aunque realmente no lo sean, la credibilidad está rota y cuanto más tiempo pase más costará recuperarla. Se instauran creencias en nosotros y nosotras que va a ser difícil romper y todo esto lo digo porque he recibido un mail de un amigo que dice:

«Primero se llevaron a los judíos, pero como yo no era judío, no me importó. Después se llevaron a los comunistas, pero como yo no era comunista, tampoco me importó. Luego se llevaron a los obreros, pero como yo no era obrero tampoco me importó.
Más tarde se llevaron a los intelectuales, pero como yo no era intelectual, tampoco me importó. Después siguieron con los curas, pero como yo no era cura, tampoco me importó. Ahora vienen a por
mí, pero ya es demasiado tarde».
(Bertolt Brecht)

Si crees que esta crisis no va contigo, que a ti no te afecta, que nunca vas a perder tu empleo o tu negocio, que tendrás una paga al jubilarte, que tus ahorros están seguros… tomate la molestia de interpretar el texto anterior y de reenviar el mensaje de forma masiva.
A ver si por fin se nos empieza a ver cabreados.

¡Importantísimo!!!

Pasar este mensaje, que arrase en Internet.
España debe bajar su déficit en 9,4 puntos porcentuales en la próxima década, una de las reducciones más drásticas del mundo, según el Fondo Monetario Internacional que además pide un recorte en las prestaciones sanitarias de nuestro país para reducir la deuda.

Ha llegado el momento de coger el toro por los cuernos y recortar primero:

A LOS EXTRANJEROS QUE MONTEN UN NEGOCIO EN ESPAÑA, SEAN CHINOS, ALEMANES, INGLESES, ETC, OBLIGARLES A TENER COMO MÍNIMO EL 50% DEL PERSONAL DE LA EMPRESA DE NACIONALIDAD ESPAÑOLA, QUE HAY MUCHA GENTE EN EL PARO, AHORA TODAS LAS GANANCIAS SE VAN A SU PAÍS DE ORIGEN Y AQUÍ NO VEMOS NI UN EURO.

LOS EXTRANJEROS QUE COMETAN DELITOS SE DEBEN EXTRADITAR A SU PAÍS.

ELIMINAR LA PENSIÓN VITALICIA DE TODOS LOS DIPUTADOS, SENADORES Y DEMÁS «PADRES (Y MADRES) DE LA PATRIA».

REVISAR LOS SUELDOS DE LOS ALCALDES QUE SE PONEN LOS SUELDOS QUE LES DA LA GANA.

CAMBIAR LAS LEYES Y, ADEMÁS DE CÁRCEL PARA LOS LADRONES, OBLIGAR A LOS POLÍTICOS QUE HAN ROBADO Y DEMÁS «ADJUNTOS», A QUE DEVUELVAN EL DINERO A LAS ARCAS DE LAS COMUNIDADES DE DONDE HA SIDO ROBADO.
SÓLO ENTONCES SE LES  FACILITARÁ FECHA DE JUICIO Y NUNCA ANTES.

Eliminar TODOS los coches oficiales (cosa que se hizo hace 40 años en los Pactos de la Moncloa y funcionó, «no es posible que tengamos más coches oficiales que USA»).

Anular TODAS las tarjetas VISA oficiales (que cada uno baile con su pañuelo) y poner en la calle a TODOS los «cargos de confianza» (tenemos funcionarios de sobra para encargarse de esas labores).

TODOS los diplomáticos excepto un embajador y un cónsul en cada país.  («No es posible que malgastemos en esto más que Alemania y El Reino Unido»).

Con eso, y con rebajar un 30% las partidas 4, 6 y 7 de los PRESUPUESTOS GENERALES DEL ESTADO (adiós «transferencias a sindicatos, partidos políticos, OCEOE, fundaciones opacas y chupópteros varios») se ahorrarían mas de 45.000 millones de Euros, no haría falta tocar las pensiones y los sueldos de los funcionarios.  Tampoco haría falta recortar 6.000 millones  de Euros en inversión pública.

¡¡¡CON LA MITAD DEL DINERO QUE SE RECAUDARÍA CON ESTAS MEDIDAS, SE ACABABA LA CRISIS DE CUAJO !!!!
Difundid este mensaje, ya es hora de que todos seamos conscientes de la grave situación a la que nos enfrentamos.

EL PRINCIPAL PROBLEMA DE ESPAÑA ES LA CASTA POLITICA CORRUPTA (VERDADERAS MAFIAS). TODOS LOS DEMAS PROBLEMAS SON CULPA DE ELLOS.
HAY QUE LIMITAR SU NUMERO, REGULAR SUS ACTUACIONES Y EXIGIRLES RESPONSABILIDADES.

Ya estamos hartos, no somos ni de izquierdas ni de derechas, somos los de abajo y vamos a por los de arriba.

Silbar

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«El que con perspicacia reconoce la limitación de sus facultades, está muy cerca de llegar a la perfección».

Johan w. Goethe.

Nos apegamos tanto en lo que hacemos, nos identificamos tanto en lo que hacemos que nos olvidamos que somos muchos más que lo que somos capaces de hacer, pensar… de tener.

Cuando alguien reconoce que no sabe, es ahí donde empieza su camino hacia el aprendizaje, hacia su evolución, hacia esa perfección de la que hablaba Goethe. Sólo entonces podemos crecer.

¿Estás dispuesta, dispuesto a ser la mejor versión de ti misma, de ti mismo?

Yo si, y voy a empezar hoy por algo simple, voy a aprender a silbar, os puede parecer «curioso» pues esta «limitación» me va ayudar a subir mi escalera de confianza, motivación, auto-confianza.

¿Porqué? Porque voy a aprender algo que no sabía hacer y eso supone salir de mi caja de confort, cuanto más tiempo permanezca en ella más estaré evolucionando, creciendo, aprendiendo a estar aprendiendo…. y dentro de mi empezarán a crecen mensajes de puedes hacer todo lo que te propongas… hasta silvar.

Muchas veces pensamos en grandes sueños e ilusiones y las vemos tan grandes que a los dos días pensamos que es imposible y abandonamos. Pues fracciona, divide ese sueño esa ilusión en partes y comienza por partes, al final unirás todas las piezas y conseguirás estar más cerca de tus sueños.

Yo voy a aprender a silbar, y me voy a premiar por ello.

Objetivo Galarleiz 42,195 km conseguido

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Hola a todas y todos, este pasado domingo hice junto a Pablo (mi padre. 67 años) y a Soraya (mi hermana. 27 años) mi quinta marathon de montaña. Ya la había realizado una vez junto a mi padre, para mi hermana era la primera y creo que habrá más.

el aprendizaje subidas y bajadas hacia una meta el espejo del coaching

Muchas y muchos os preguntaréis ¿Por qué? ¿Para qué?

Creo que es importante tener metas, tener objetivos que te mantengan viva, que te permitan superarte, objetivos que te ayuden a cuestionarte, a replantearte las cosas, que te permitan llegar un poco más allá.

En el deporte es muy fácil, amplías distancias, reduces tiempos, dificultad…

En la vida también.. a veces es más difuso… tenemos unos objetivos construidos, estudiar, trabajar, comprarte una casa, casarte, tener hijos… y entonces eres feliz.

Si bien eso funcionaba cuando nuestra esperanza de vida era menor, ahora es mucho más amplia estos objetivos sociales se quedan cortos… tener y hacer no son los motivos de la felicidad. Ya que la felicidad es algo innato a todas y todos. Yo soy feliz, no tengo ni hago felicidad. Yo soy feliz.

Y además hago cosas que me hacen más feliz, que me permiten ver que avanzo en ese camino de la vida, que quizás no sé a donde me lleva ¿y…? hay una frase que me ha gustado mucho que leí el otro día y es…

Cuando controlas tu vida, llegas hasta lo que has previsto… cuando fluyes con la vida llegas mucho más lejos.

Así que lo que yo os invito a que os planteeis objetivos, por el simple placer de conseguirlos, por disfrutar la preparación, por vivir y vivir sin límites, dejar que la vida os diga donde está ese límite. Soñar es posible y vivir los sueños también.

Escuchar a vuestro cuerpo, a vuestra mente y hacer las cosas que os diviertan, que os aporten, que os motiven.

Esos son mis porqués y mis para qués… Hacer marathones me permite mantenerme enfocada, en superarme, en adquirir más disciplina, constancia que luego traslado a otras áreas de mi vida, me permite espacios de reflexión, mientras haces una prueba que está más allá de lo que pensabas, te mantienes enfocada en llegar a meta y lo consigues, piensas ES POSIBLE.

Así que te invito a que empiezes esa «carrera» que dejabas para mañana y que empieces a caminar, a correr, y si te enfocas si eres constante, si crees que es posible… probablemente será posible.

Si no caminas, seguro que NO.

Gracias Soraya, gracias Pablo por compartir esta experiencia conmigo.

Os dejo con fotos del evento.

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La cuesta de Martintxu… la última prueba de superación a menos de 5 km de la meta. Cuando piensas que las piernas no te pueden dar más de si, compruebas que si y cuando llegas arriba… esta es la cara de felicidad…

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El poder del efecto placebo

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Adjunto un vídeo que habla del efecto placebo… yo diría de la capacidad mental que tenemos para sanar nuestro cuerpo de manera natural.

Yo os voy a contar mi propia experiencia. Hace ya dos años corriendo por el monte me caí y me hice daño en la rodilla, el dolor continúaba y como al año siguiente tenía la Hiru Haundiak decidí escuchar mi cuerpo e ir a la federación de atletismo a que me echaran un vistazo.

Me hicieron un escaner, por posible rotura de menisco, y el diagnóstico fue 90% de probabilidades de que estaba roto, y un 10% de que no.

Antes de pasar por cirugía decidí hacer rehabilitación… y ciertamente no insistí mucho en trabajar la parte del dolor con la PNL porque me habían dicho que estaba roto… Esa es la tendencia, y la educación en basarnos en datos en vez de escucharnos… así como no escuché a mi cuerpo, ni utilicé las herramientas de las que dispongo, pasé por cirugía.

Y la grata sorpreta fue que no estaba roto, me hicieron una limpieza, al parecer la tenía muy sucia, probablemente  de una caida hace unos años en la nieve, donde tuve 3 meses las rodillas negras.

Siguientes pasos: recuperarme de la operación, fisioterapia de nuevo y al empezar a correr… las mismas sensaciones. Así que esta vez SI escuché a mi cuerpo, y con sencillos ejercicios de PNL descubrí que me estaba diciendo mi cuerpo, cuales eran los miedos a los que me enfrentaba, y una vez consciente de ellos a enfrentarse a ellos.

¿Cómo? Si tengo miedo a subir en el ascensor, subiendo, primero acompañada… y un sólo piso… luego dos, tres, cuatro, cinco y luego sola un piso, dos….

¿Cómo empezaste a caminar? Gateando, tropezándote, cayéndote, levantádote… que pronto se nos olvida que conseguimos todo aquello que nos proponemos, si SABEMOS que lo conseguiremos y seguimos hasta conseguirlo.

En este vídeo nos hablan no sólo de pastillas, sino también de operaciones, y como cuando nosotros y nosotras confiamos…

Discapacidad

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Os paso el vídeo de Aimee Mullins. La oportunidad que brinda la adversidad.

Que mejor que ella para romper creencias, conceptos. A veces estamos totalmente «perfectos» y estamos enormemente «limitados» «discapacitados».

No pensemos en lo que entendemos que son las personas, sino lo que pueden llegar a ser, sin límites, sin juicios.

No importa el material que nos da la vida, sino lo que hacemos con él.

 

 

Elige el camino del corazón

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elige el camino del corazón el espejo del coachingEl pasado 24 de Abril acudí a una conferencia que daba Edurne Pasaban en el Palacio Euskalduna y que organizaba Asepeyo. Y quiero compartir con tod@s vosotr@s lo que allí dijo.

Me esperaba encontrar una superwoman, que después de haber vivido lo que ha vivido, estaba por encima de cualquier circunstancia… y aprendí una gran lección y es que en la vida da igual a los retos que te enfrentes… siempre hay retos en otras áreas, en otros ámbitos de tu vida que saltar, que aprender o desaprender.

Qué cada un@ tiene su camino de aprendizaje, y que como decía en medio de la conferencia… «no voy a decir que subir los 14 8.000 miles, sea una anécdota en mi vida…» para ella era un etapa, un aprendizaje y que el camino sigue.

Las 20 pautas que yo recogí
01. Visualizar el reto.
02. Definir objetivo final e intermedios.
03. Ambición = Oportunidades.
04. Afán de superación.
05. Hambre de éxito.
06. Confiar en el equipo.
07. Hacer lo que te apasione.
08. Mantenerse focalizad@.
09. Llegar al objetivo.
10. Priorizar lo importante.
11. Planificar.
12. Estar informada@s.
13. Centrarse en la meta.
14. Superar el reto.
15. Adaptarse al cambio.
16. Saber reinvertarse.
17. Honestidad.
18. Levantarse y seguir.
19. Motivación.
20. Está en tus manos.

Además de mostrar su vulnerabilidad ante tod@s los asistentes, de hablar de la importancia de la  comunicación en los equipos, nos dejó con algo que creo que hoy en día toma más valor, ya que queramos o no tod@s estamos en el mismo barco…

«Y lo que realmente te hace grande son las personas de las que te rodeas».

«Eligas lo que eligas, hazlo desde el corazón».

Gracias Edurne, por tu lección de humildad, por contar tu experiencia, por ayudarnos a ver que cualquiera somos capaces de conseguir lo que nos propongamos, que todo reto es una oportunidad, si estás enfocad@.

Cree en los sueños y ellos se crearán

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El pasado miércoles 15 de Mayo de 2013 el Colegio de Enfermería de Bizkaia celebraba una entrega de premios y ofrecía la conferecia de Albert Espinosa, Cree en los sueños y ellos se crearán.

Para los que no conocéis la historia de Albert, os invito a que leáis el libro El mundo amarillo, este libro nos cuenta los 10 años de hospital, donde consiguió superar 4 cancer, la amputación de parte de la pierna… desde la esperanza, desde la ilusión, desde la responsabilidad…

si crees en los sueños estos se realizarán

Os hago el resumen de la ponencia, breve e intensa, donde el humor fue la clave sin perder la intención de la misma, hacernos reflexionar sobre lo que es realmente importante es nuestra vida…

¿Las pérdidas?
Siempre hay algo positivo, hay que entender, comprender que se esconde detrás.

¿Qué es lo más importante en tu vida?

El humor y la emociones.
Dos grandes conceptos a recuperar.

Valentía.

Desperdirse, decir Adiós
de las personas que ya no están, de lo que no nos sirve… dejar atrás. El enterró parte de su pierna, y por eso puede decir:  «que tiene un pie en el cementerio»

Agradecimiento
Ha que ser agradecido con todo lo que nos pasa y decir GRACIAS a quien nos corresponde.

Vivir la vida de los que se van
Vivir intensamente por aquellos que ya no están, aprovechar la oportunidad de la vida como si cada momento fuera el último.

Cuando crees que sabes todas las respuestas…
llega el universo y te cambia las preguntas.

Atmósfera de creatividad
busca tus espacios de creatividad, de fluidez, de diversión… trabaja para tenerlos. Cuando algo te gusta encuentra tiempo para tener más de ello.

Una cosa mala te trae tres cosas buenas.

¿Por qué yo… porqué a mi?
Yo hice un pacto, y es que yo tengo siempre 14 años y dejé de tener miedo a morir.

Los desconocidos son tus aliados.

Sinceridad, confianza y aceptación.
Las claves de la felicidad… aceptar tu propio CAOS, aceptar todo lo que venga FLUIR.

Abraza
volver a recuperar el contacto físico, el cariño.

Comunicación
Querer saber la verdad… si no la conoces no te puedes enfrentar a ella, si la conoces puedes superarla.

Tiempo de regalo.
Le pronosticaron un 3% de probabilidades de sobrevivir, y para él eso es mucho… no es 0% así que vivi la vida como si fuera un tiempo de regalo.

Vivir cada día como si fuera el último.
El tiempo es limitado, pensar que no lo es hace que dejemos cosas para mañana y puede que no tengamos esa oportunidad, vivir con total intensidad.

Y eso es a grandes rasgos lo que Albert nos contó, una persona sencilla, natural y con el humor como bandera.

Gracias por compartir tu vida, ya que nos sirve a los demás de inspiración, nos sirve para darnos cuenta de lo importante y olvidarnos de los urgente.

el mundo amarillo albert espinosa

Empresas de éxito

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«Lo que diferencia a una empresa que tiene éxito de otra que no lo tiene, son ante todo las personas, su entusiasmo, su creatividad; todo lo demás se puede comprar, aprender o copiar”
C.H. Besseyre Des Horts

Pienso que vivimos en una sociedad que ha perdido la capacidad de valorarse a si misma y que se valora principalmente por lo que tiene no por lo que «vale»… o sería capaz de hacer.

Fijémosnos en Facebook… es un potencial… ahora está dejando de ser un intangible para convertirse en tangible y ahí estamos todos… Las personas somos ese intagible, ese valor diferencial, las personas somos los que hacemos que la idea, el concepto pase a ser una realidad.

¿Qué pasa cuando ponemos al máximo potencial de nuestras empresas… bajo protocolos, burocracia, límites…? que pierde el entusiasmo, la creatividad y la iniciativa… el sistema de la gran mayoría de empresas actuales están desperdiciando su talento, están desperdiciando su mayor valor: las personas.

Desarrollemos el potencial de las personas con las que trabajamos, ayudémosles a compartir su entusiasmo y su creatividad en alas de un futuro mejor.

¿Te atreves a soñar?

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sueña haz y lo conseguirás el espejo del coaching

Hoy he realizado en Bilbao un taller viviencial de Coaching y uno de los asistentes (Jose) me ha hablado de este vídeo, GRACIAS por compartir conmigo y con el resto de los asistentes este vídeo. Sueña y haz. Cambia y evoluciona.

Superación

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superacion vision limites

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